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曳步舞教程6个基本动作（曳步舞教程6个基本动作慢动作背面教学）

twnoky 2025-07-31 16:56 17 浏览

1.太空步2.原地360度旋转3.侧踢 4.侧滑5.原地奔跑动作6.左右原地摇摆

1、基础奔跑很重要）很多新手在学鬼步舞的时候，基础奔跑通常都是练几天就接着练花式了，记得，鬼步无可以没有花式，但不可以没有奔跑。

2、多去听听节奏感强的歌，然后原地奔跑是非常重要的，千万别出错，不然以后难改，其次，如果有可能，去做些户外运动，跳绳可以练协调性。

3、如果你才开始练，最重要的就是熟悉奔跑，早中晚各二十分钟就可以，重在坚持，还有就是真的练不下去了可千万别弃了。

4、缓个几天再回来你就会发现你的进步，等你完全熟悉奔跑之后再练习一两个月就可以去夜场之类的地方跳了，还有，跳舞的时候要放轻松，大胆一点。

5、个人建议先把基础奔跑和花式练好后再学上升律动和甩手，如果下半身的功底不够扎实，学律动和摆手看起来就会很抽风。

6、鬼步舞又很多风格，但新手千万不要一开始就模仿风格，先把基本功练扎实了，过个半年后再转型也不迟。鬼步的基本功主要分为奔跑类和花式类，奔跑类即是基础奔跑，花式类即是侧滑丶侧踢丶侧拉。

学跳曳步舞应该先从奔跑学起。奔跑是曳步舞最基本的动作，其它所有的动作甚至整段的舞蹈都是在奔跑的基础上发展变化或者是舞步之间的连接都离不开奔跑。

学会了奔跑以后，接着就是把老七连彻底的掌握，只要把这两步学好了，基本上就可以跳成鬼步舞了。

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